我が家では、夫が毎晩寝る前に体重を測るのが日課です。
サーフィン、トレーニング、ストレッチ、ランニング…と、とにかく毎日アクティブ！
それでも「食べるとすぐ増える」と嘆きながら、夜のルーティンとして毎日しっかり自己管理を続けています。
一方、妻はというと、これまで特に気にせずとも体重キープできるタイプで
せっせと体作りをする夫を横目にお菓子もお酒も楽しみながら、いつも通りの日常を送っていました😊
そんな私も今年で45歳。ついにその時が…💦
去年末、頚椎症を痛めてしまい、大好きなサーフィンもしばらくお休み。
「痛み・しびれ・安静…NO運動！」の生活を続けていたところ、なんと久しぶりに体重計に乗ってみたら…まさかの体重増！！長年大きな体重の変化はなかったのに。。。
だいぶ大きく記録更新です😢 運動量が劇的に減ったのもありますが代謝。。。落ちてるんですね、きっと そろそろなにか手を打たなければ🐷
そこで我が家のお猫さん。
ついでに体重測定してみたところ…
なんと４.７kgでベスト体重キープ✨
ちなみにマンチカン短足の男の子３歳、適正は３〜４kgと言われているのでうちのお猫さん、少し大きめですが、我が家に来た時、生後約３ヶ月、１２６０ｇのお猫さん その時点でも皆から大きいねぇ！と言われていたのもあり まぁまぁ筋肉質で健康的なキープかなと
妻的カロリー計算もばっちり：
- 朝🐔 カリカリ ８g＋５g＋９g（朝は一番お腹が減って一気食いで吐き戻すのでかなり小刻み）
- 昼🌤️ カリカリ １０g
- おやつ🍬 カリカリ １０g
- 夕飯🌛 ウェットフード ６０g
- 夜食🌝 カリカリ １１g
総カロリーはカリカリ192kcal＋ウェット37kcalで合計229kcal。 年齢や環境でも変わってくるのできちんとお猫さんの様子を見て１ｇ単位で調整してきましたが 今のところ、これ以上で過剰なおねだりもなく、残すこともなく適量なのかと
運動量もあり、よく遊んで動くので、どうやら１番自己管理（妻管理！？）ができているのはこの子みたいです😊
夫、自己管理徹底
妻、現実を受け入れ対策模索中
お猫さん、完璧な体重キープ中
これからしばらく、我が家の夜の体重計ルーティンには妻と夫とお猫さん皆で参加となりそうです
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