「ごめんね」が増えていた頃
強迫性障害の症状が強かった頃。
夫は、 本当によく「ごめんね」と言っていました。
「迷惑かけてごめんね」
「また不安になってごめんね」
「こんな夫でごめんね」
そんな言葉を、 何度も口にしていたんです。
最初の頃の妻は、
「そんなことないよ😊」
「気にしなくて大丈夫だよ」
そう返していました。
でも今振り返ると、 夫は、 “申し訳なさ”をずっと抱えていたのだと思います。
「できない自分」を責めていたのかもしれない
以前は普通にできていたこと。
👉 外食
👉 人に合わせること
👉 出かけること
👉 働くこと
それが難しくなっていく中で、夫自身、 とても苦しかったのだと思います。
だからこそ、
「またできなかった」
「妻に負担をかけている」
そんな気持ちが、 どんどん強くなっていたのかもしれません。
不甲斐ない気持ちに押しつぶされそうになりながら、
必死に耐えている姿を何度も見てきました。
だからこそ、
妻自身も本当に辛かったんです😢
妻は「謝らなくていい」と思っていた
当時の妻は、
「そんなに謝らなくていいのに」
「自分を責めなくていいのに」
そう思っていました。
でも実際は、
「大丈夫だよ」
「気にしなくていいよ」
そう言うだけでは、 夫の苦しさは消えなかったんですよね。
なので
「ごめんね」じゃなくて「ありがとう」にしよう
って提案しました
だって何も悪い事してないし、妻だって怒ってないんですから（笑）
妻自身も余裕がなくなることがあった
もちろん、 妻もずっと余裕があったわけではありません。
不安確認が続いたり、 出発できなくなったり。
そんな日が続くと、
「もう大丈夫だよ！」
「気にしすぎ！」
そう強く言ってしまったこともありました。
すると夫は、
怒るのではなく、 自分を責めて 、
パニックになりまた「ごめんね」と繰り返すそんな状態になることもありました。
少しずつ変わってきたこと
最近は、 以前より「ごめんね」が減ったように感じています。
「ごめんね」は、
今では妻の“地雷ワード”です（笑）
もちろん冗談半分ですが、
やっぱり「ごめんね」が増えるたびに、
夫の自己肯定感まで下がってしまいそうで…。
それだけは阻止したかったんです😉
もちろん、 不安がなくなったわけではありません。
でも、
・ 自分で対処を考えられるようになったこと
・小さな成功体験が増えたこと
・妻も“見守る”ことを覚えたこと
そんな積み重ねの中で、
少しずつ、
「できない自分」だけを責めなくなってきたのかもしれません😊
「ありがとう」が増えた我が家
以前は、
「ごめんね」が多かった夫。
でも最近は、
「ありがとう😊」という言葉が、 少しずつ増えてきました。
「ごめんね」を言う顔は悲しい表情で
「ありがとう」を言う顔って、すこし照れたような笑顔が見れるんです
やっぱり笑顔がちょっとずつ増えていくのはとっても嬉しいです
そして妻自身も、
“できなかったこと”より、
“今日できたこと”に目を向けられるようになってきた気がしています。
まとめ
強迫性障害の症状が強い時期は、
本人も、 「迷惑をかけている」
そんな気持ちを抱えてしまうことがあるのかもしれません。
だからこそ、
責めないこと 、焦らせすぎないこと 、小さな変化を一緒に喜ぶこと
それが、 我が家にとって大切なことでした。
夫の変化は、
妻自身の変化にもつながっていたのだと思います。
そして、
妻の関わり方が変わることで、
夫にも少しずつ変化が見えてきました。
お互いに影響し合いながら、
少しずつ前に進んできたんですよね😊
これからも焦らず、 無理をしすぎず。
夫婦とお猫さんで、我が家の成長を感じる日常を過ごしていけたらと思います😉
強迫性障害の症状や感じ方は、
人によって本当にさまざまなのだと思います。
だからこそ、
強迫性障害の家族を持つ方にとって、
我が家の日常や体験が、
少しでも「良い方向へ進むきっかけ」や、
小さなヒントになれたら嬉しいです😊
「大丈夫だよ」と言い続けていた頃の話はこちら👇 ▶ 強迫性障害の夫に「大丈夫だよ」と言い続けていた頃｜安心させたい妻の葛藤
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