「大丈夫だよ」と言い続けていた頃
夫の強迫性障害の症状が強かった頃。
妻は、 とにかく夫を安心させたい一心でした。
👉 「大丈夫だよ😊」
👉 「気にしすぎだよ」
👉 「ちゃんとできてるよ」
そんな言葉を、 何度もかけていたんです。
パニックになった時、本当に脅えるような顔をしていて、なんとか助けてあげたい！
そう思うことも多かったので、なるべくそうなる前に落ち着かせてあげたかったんです。
少しでも不安が減ればいい。 安心できれば落ち着けるかもしれない。
そんな気持ちでした。
妻の言葉で安心できるなら…と思っていた
当時は、
👉 妻が安心させれば大丈夫
👉 不安を取り除いてあげれば落ち着く
そんなふうに考えていました。
だからこそ、
・何度も確認に答える
・不安を打ち消そうとする
・安心できる言葉を探す
そんな関わり方をしていたんです。
でも実際は、 その場では落ち着いても、
また不安が大きくなってしまうこともありました。
「安心したい」が止まらなくなっていたのかもしれない
今振り返ると、
夫は、 “安心したい気持ち”
がとても強かったのだと思います。
だからこそ、
👉 「本当に大丈夫？」
👉 「嫌な思いしてない？」
👉 「怒ってない？」
そんな確認が繰り返されていたのかもしれません。
そして妻も、
👉 「ちゃんと安心させなきゃ」
という気持ちが強くなりすぎていました。
ただ、その妻の気持ちで夫に接することが本当に合っているのか
これが、”家族が巻き込まれる”
というよく見る懸念のところなのではないのか？！
そういう不安もありました。
妻自身も苦しくなっていた
最初は、 「支えたい」という気持ちだけだったんです。
でも次第に、
👉 何を言えば安心するの？
👉 どこまで答えればいいの？
👉 本当にこれでいいの？
そんなふうに、 妻自身もわからなくなっていきました。
「大丈夫だよ」
そう言いながら、 本当は妻自身も不安だったんですよね。
妻に依存させるようになってしまったらどうしよう…
そんな気持ちにもなりました。
少しずつ変わってきたこと
もちろん、 今でも不安がなくなったわけではありません。
でも最近は、
👉 “その場だけ安心させようとしすぎない”
👉 “すぐ答えを出そうとしない”
そんな関わり方も、 少しずつできるようになってきました。
そして夫自身も、
👉 「今、不安が強くなってるな」
と、 自分で気づける場面が増えてきたように感じています😊
妻が干渉しすぎないことで、
「自分はどうしたらいいのか」
夫自身も、
少しずつ考えられるようになっていったのかもしれません。
最近では妻に、
「こうしたら上手くいったよ😉」
なんて話してくれることも増えてきて😊
自分で考えながら、
少しずつ行動や気持ちを切り替えられるようになってきたのだと思います。
「安心させる」だけが支え方ではなかった
以前の妻は、
👉 「不安を消してあげること」
が支えだと思っていました。
でも最近は、
👉 一緒に不安と向き合うこと
👉 見守ること
👉 焦らないこと
それも大切なのだと感じています。
テレビやドラマを見ながら、
「あぁしたらいいのにね」
なんて、
人には簡単に答えを出せることってありますよね。
だからこそ夫と、
「自分のことも、少し俯瞰して見られるようになるといいね😊」
そんな話をよくしていました。
でも今思うと、
それは夫だけではなく、
妻自身にも必要なことだったのだと思います。
まとめ
強迫性障害と向き合う中で、
「安心させたい」
その気持ちは、 とても自然なものだったのだと思います。
でも――
“すぐ不安を消そうとすること”
だけが、 支えではなかったのかもしれません。
👉 相手の不安を否定しないこと
👉 一緒に向き合うこと
👉 焦らず見守ること
そんな関わり方を、 我が家も少しずつ学んできました。
焦らず、 無理をしすぎず。
お互いを尊重しながら、
無理をしすぎず、
心地よく過ごせる毎日を、
これからも少しずつ積み重ねていけたらと思います☺️
「待つこと」の難しさについて感じていた頃の話はこちら👇 ▶ 強迫性障害の夫と「待つ」こと｜妻が焦らなくなるまで
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