強迫性障害の夫と暮らして気づいたこと強迫性障害の夫と暮らす中で、
「どう支えればいいのか」悩む日々がありました。
支えたい気持ちはあるのに、うまくいかない。
この記事では、これまでの経験を通して感じた
👉 向き合い方
👉 支え方の変化
についてまとめています。
あの頃の妻と同じように、どうしていいかわからない、先が見えない…
そんな不安な気持ちを抱えている方にとって、少しでもこれからの何かヒントになれたら嬉しいです
「支える」ことに悩んでいた頃
最初は、とにかく
・何かしてあげたい
・早く良くなってほしい
そんな気持ちでいっぱいでした。
でも実際は――
空回りしてしまうことも多く…
支えることに悩んでいた頃の気持ちについてはこちら ▶ 支えるって難しい｜強迫性障害の夫と暮らす中で妻が気づいたこと
「治す」から「折り合いをつける」へ
「治ったらできる」ではなく、
👉 今の状態でどう過ごすか
この考え方に変わったことが、大きな転機になりました。
考え方が変わったきっかけはこちら ▶ “治ったら”を待つのをやめた日｜強迫性障害の夫と向き合って見えた変化
見守ること、任せることの大切さ
支えるつもりが、過干渉になっていたことにも気づきました。
👉 見守ること
👉 任せること
それが、夫の成長につながっていたのだと思います。
見守ることの大切さに気づいた話はこちら ▶ 見守ること、任せること｜強迫性障害の夫と暮らす中で妻が気づいたこと
少しずつ見えてきた変化
大きく変わったわけではなくても、
👉 少しずつ
👉 確実に
変化は積み重なっていました。
これからも
無理に変えようとしなくていい。
完璧じゃなくていい。
その時々で、お互いにとって心地いい形を探していくこと。
それが、今の私たちの向き合い方です。
最後に
同じように悩んでいる方へ。
支える側も、決して楽ではありません。
頑張ることはもちろん大切です。
頑張った分、達成できたときの嬉しさもあって――
「私達、本当に頑張ったよね😿頑張って良かったよね🍀」
そんな会話を振り返ることも、これまでに何度もありました。
でも、やっぱりあの時の自分に伝えたいのは――
👉 頑張っても、頑張りすぎなくていい
そう思えるだけでも、少し気持ちが楽になるかもしれません。
まわりに相談しにくかったり、話してもなかなか理解してもらえないと感じることもありました。
それでも、誰かに頼ってみることで、思いがけない形で前に進めることもあります。
我が家にとっては、それが自分も夫も力まず日常を過ごせる、
ひとつのきっかけになりました。
今日も少しでも、穏やかな時間が過ごせていますように😊
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