強迫性障害の症状が強かった頃。
夫は、本当によく「ごめんね」と言っていました。
「迷惑かけてごめんね」
「また不安になってごめんね」
「こんな夫でごめんね」
そんな言葉を、何度も口にしていたんです。
最初の頃の妻は、そのたびに、
「そんなことないよ😊」
「気にしなくて大丈夫だよ」
そう返していました。
夫を責めているつもりはありませんでしたし、そんなに自分を責めなくてもいいのにと思っていました。
でも、「大丈夫だよ」と答えても、夫の「ごめんね」は何度も繰り返されました。
この記事では、「ごめんね」を繰り返していた夫と、その言葉を聞き続けていた妻が、当時どのような気持ちで過ごしていたのかを振り返ります。
「迷惑かけてごめんね」を繰り返していた夫
夫が口にしていた「ごめんね」は、一つではありませんでした。
「迷惑かけてごめんね」
「また不安になってごめんね」
「こんな夫でごめんね」
夫は、そんな言葉を何度も繰り返していました。
最初の頃の妻は、
「そんなことないよ😊」
「気にしなくて大丈夫だよ」
と答えていました。
そう言えば、夫の気持ちが少し楽になると思っていたんです。
でも、しばらくすると、また「ごめんね」が返ってくる。
妻には、何を言えば夫が自分を責めずに済むのか分かりませんでした。
夫を安心させたくて「大丈夫だよ」と答え続けていた頃の葛藤については、こちらの記事にも書いています👇
▶「強迫性障害の夫に「大丈夫だよ」と言い続けていた頃｜安心させたい妻の葛藤」
以前できていたことが難しくなっていった夫
夫には、以前は普通にできていたことがありました。
外食すること。
人に合わせること。
出かけること。
働くこと。
それが少しずつ難しくなっていく中で、そばで見ていた妻には、以前のようにできないことや妻へ負担をかけていることを、夫が気にしているように見えました。
夫が実際に心の中でどこまでそう考えていたのか、妻にはすべて分かりません。
それでも、夫が不甲斐ない気持ちに押しつぶされそうになりながら、必死に耐えているように見えることが何度もありました。
その姿を見るのは、妻自身も本当につらかったんです😢
夫に元気になってほしい。
自分を責めないでほしい。
そう思っているのに、妻の言葉だけではどうにもならないと感じることもありました。
夫の「ごめんね」を聞くたびに、妻も苦しくなっていました。
「ごめんね」じゃなくて「ありがとう」にしよう
当時の妻は、
「そんなに謝らなくていいのに」
「自分を責めなくていいのに」
そう思っていました。
「大丈夫だよ」
「気にしなくていいよ」
何度もそう伝えました。
それでも、夫の「ごめんね」は何度も繰り返されました。
そこで妻は、夫へ、
「『ごめんね』じゃなくて『ありがとう』にしよう」
と提案しました。
だって、何も悪いことをしていないし、妻だって怒っていないんですから（笑）
夫から「ごめんね」と言われるたびに、妻も悲しい気持ちになっていました。
それなら、同じ気持ちを伝えるとしても、「ありがとう」にしてみたらどうだろう。
そんなふうに、夫婦で話したんです。
もちろん、この会話をしたから夫の不安がなくなった、ということではありません。
すぐに「ごめんね」がなくなったわけでもありません。
あくまで、何度も謝る夫を見ていた妻が、我が家の中で試してみようと思ったことでした。
妻も「もう大丈夫だよ！」と強く言ってしまった
妻も、ずっと優しく受け止められたわけではありません。
不安確認が続いたり、なかなか出発できなくなったり。
そんな日が続くと、妻にも余裕がなくなりました。
そして、
「もう大丈夫だよ！」
「気にしすぎ！」
そう強く言ってしまったこともありました。
でも、妻が強く言ったあと、夫がまた「ごめんね」と繰り返し、パニックになることもありました。
妻も苦しくて強く言ってしまう。
そのあと、夫がまた「ごめんね」を繰り返す。
どうすればいいのか分からなくなることもありました。
妻も余裕がなかったんです。
夫を苦しめたいわけではないのに、優しい言葉が出てこない日もありました。
「ごめんね」は妻の“地雷ワード”になった
最近は、以前に比べると、夫の「ごめんね」が減ったように感じています。
でも「ごめんね」は、今では妻の“地雷ワード”です（笑）
もちろん、冗談半分です。
それでも夫が「ごめんね」と言うと、
「また自分を責めているのかな」
と、妻は気になってしまいます。
「ごめんね」を繰り返すたびに、夫がもっと自分を責めてしまうんじゃないか。
それだけは嫌だと思っていました😉
今振り返っても、妻が心配していたのは、「ごめんね」という言葉そのものだけではありません。
悲しそうな顔で自分を責める夫を見るのが、つらかったんです。
夫が少しずつ自分で考えたり、小さな「できた」を重ねたりしてきた過程については、こちらの記事に詳しく書いています👇
▶「強迫性障害の夫が少しずつ変わった理由｜妻が感じた小さな変化」
「ごめんね」の悲しい顔と、「ありがとう」の照れた笑顔
以前は、「ごめんね」が多かった夫。
最近は、
「ありがとう😊」
という言葉も、少しずつ増えてきました。
「ごめんね」と言う時の夫は、悲しい表情をしていました。
でも、「ありがとう」と言う時は、少し照れたような笑顔を見せてくれるんです。
同じように妻への気持ちを伝える言葉でも、その時の夫の表情は違って見えました。
妻は、その少し照れたような笑顔が見られることを、とてもうれしく感じています😊
これは、「ありがとう」に変えたから強迫性障害が改善した、という話ではありません。
夫婦で「ごめんねじゃなくて、ありがとうにしてみよう」と話したこと。
その後の暮らしの中で、妻が夫の言葉や表情に少しずつ変化を感じてきたこと。
その二つは、妻にとって大切な我が家の記憶です。
我が家で「ありがとう」が増えていった頃の暮らしについては、こちらの記事に詳しく書いています👇
▶「最近、妻の「ありがとう」が増えていた理由｜強迫性障害の夫と暮らす中で気づいたこと」
まとめ｜何度も謝る夫を見て、妻が今思うこと
夫が「ごめんね」を繰り返していた頃。
妻はそのたびに、
「そんなことないよ😊」
「気にしなくて大丈夫だよ」
と答えていました。
でも、妻にも余裕がなくなり、
「もう大丈夫だよ！」
「気にしすぎ！」
と強く言ってしまったことがあります。
そのあと、夫がまた「ごめんね」を繰り返す。
そんな夫の姿を見ながら、妻も本当につらかったんです😢
だから妻は、
「『ごめんね』じゃなくて『ありがとう』にしよう」
と夫へ提案しました。
何も悪いことをしていないし、妻だって怒っていないんですから（笑）
今でも、夫が自分を責めているように見えると心配になります。
妻にとって「ごめんね」は、やっぱり“地雷ワード”です（笑）
それでも最近は、「ごめんね」だけではなく、
「ありがとう😊」
という言葉と、少し照れたような夫の笑顔を見ることも増えました。
すべてがこの会話をきっかけに変わったわけではありません。
ただ、何度も「ごめんね」を聞いていた妻と、「ごめんね」を繰り返していた夫が、「ありがとうにしてみよう」と一緒に話したこと。
そのやり取りも、夫婦で過ごしてきた中の大切な一場面だったと思っています😊🍀
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