「変わったね」と言えるまでには、長い時間がありました
強迫性障害の症状が強かった頃は、
👉 「この先どうなるんだろう」
そんな不安でいっぱいでした。
以前は当たり前にできていたことが、 難しくなっていき、日常を普通に送ることができなくなっていました。
その姿を見るたびに、 妻自身も焦りや不安を感じていました。
でも――
最近、 ふとした瞬間に
👉 「少し変わってきたかもしれない」
そう感じることが増えてきたんです😊
一人で病院へ行けるようになったこと
以前は、 一人で病院へ行くことも大きな負担でした。
病院に行っても自分の不安が解消されることもなく、ただ薬をもらって帰ってくる。
その状況に病院にいくことが余計に気持ちを重くしてしまっていたようです
でも最近は、先生ときちんと対話ができ、状況を理解してくれた上で次のアドバイスがもらえるようになったことで、病院に行くことが正しい方向に進めている！
という自信になっているようなのです。
👉 往復4時間の病院（以前は往復２時間）
👉 外食
👉 帰宅後の家のこと
今まで自分のことをこなすことがいっぱいいっぱいだった夫
特に最近では料理をすることで自分にも出来ることがあって、それをすることで喜んでくれる人 （妻です（笑）😊がいるということが大きな達成感になっているみたいです
本当に、
瞳がキラキラしているような😊
「若返った」と言ったら大げさかもしれませんが、
とてもいい表情をしているんです。
「普通にできること」が、どれだけすごいことか
強迫性障害になる前は、
👉 外食
👉 電車
👉 人に合わせること
それが“普通”でした。
でも、 症状が強くなると、
👉 「普通にできること」
そのハードルがとても高くなってしまうことがあります。
本当に当たり前にこなせるはずのことが出来ない
妻が
「こんなこと？」
と思うことでさえ出来なく、夫の気持ちは本当に不甲斐なさと、 でもどうすることも出来ない現状の葛藤でいっぱいだったんだと思います
だからこそ、
「今日は外食できた😊」
そんな小さな出来事が、 我が家にとっては大きな前進なんです。
お猫さんを迎えてから増えた笑顔
以前は、 夫の体調の話ばかりになっていた時期もありました。
でも、 お猫さんを迎えてからは、
👉 「またニャルソックしてる😂」
👉 「変な寝方してるーー！」
そんな会話が増えました。
そして最近では、
朝から夫の鼻歌が聞こえてくる日も😊
主治医にすすめられて読んでいた本を見ながら、
「子猫のお世話は強迫性障害にもいいって書いてあったーーーー！」
と、嬉しそうに話していた姿も印象に残っています。
お猫さんの存在が、 夫にも妻にも、 たくさんの癒しをくれているのだと感じています🍀
「できた」を積み重ねることが自信につながっていた
以前の妻は、
👉 「支えなきゃ」
👉 「助けなきゃ」
その気持ちが強すぎて、 先回りしすぎてしまうこともありました。
でも最近は、
👉 自分でやってみる
👉 小さな成功体験を積み重ねる
その大切さを感じています。
・一人でできた
・最後までやれた
・疲れても回復できた
そんな経験が、 少しずつ夫の自信につながっているようです😊
次の目標は「実家へ帰ること」
今、 夫には次の目標があります。
それは、
👉 実家へ帰ること
以前なら当たり前にできていたことも、
・長距離移動
・宿泊
・人と会うこと
強迫性障害の不安が大きくなると、 とても大きなハードルになります。
でも、
👉 「旧友に会いたい」 👉 「お父さんに会いたい」
そんな気持ちも少しずつ強くなっているようです。
ただ、「主治医からも今のペースを維持することも大切急ぎすぎないように」
と言われています。
つい、いろいろ出来ることが増えたのが嬉しくて
次は？！次は？！
となりがちですが、
焦らず、 無理をしすぎず。
また一歩ずつ進んでいけたらと思っています😊
まとめ
強迫性障害は、 すぐに大きく変わるものではないのかもしれません。
主治医からも強迫性障害はしつこいから、 様々な体調不良が良くなってきても最後は強迫性障害の症状は残ってしまうことが多いとのこと。
この話を聞いて妻も夫も、がっかりするのではなく、 とても前向きに受け取ることができたのを覚えています。
はっきり伝えてくれたことで、
「焦らず付き合っていこう」
そんな覚悟ができたのだと思います。
今も、強迫観念や強迫行為は表からではわからないですが、夫の中には常にあると言います。
でも――
👉 小さな変化
👉 小さな成功体験
その積み重ねが、 少しずつ前に進む力になっているように感じています。
「こんなときはこう対処すればよい」
それを自分なりに実践できるようになってきたそうです
「今日はどうだった？」
「どんな一日だった？」
そんなふうに一日を振り返る会話が、
今では我が家の食卓に、
笑顔を添えてくれる“とっておきのスパイス”のようになっています😊
そんな何気ない日常が、
今の我が家にとっては、
とても大切で幸せな時間です🍀
我が家の体験が同じように悩んでいる方の、少しでもヒントになれば嬉しいです。
強迫性障害の夫との距離感について悩んだ頃の話はこちら👇 ▶ 強迫性障害の家族はどこまで寄り添うべき？｜妻が悩みながら見つけた距離感
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