どこまで手伝えばいいのかわからなかった
強迫性障害の症状が強かった頃。
妻が一番悩んでいたことのひとつが、
「どこまで手伝えばいいんだろう？」
ということでした。
支えたい気持ちはある。
でも、手伝いすぎている気もする。
そんな葛藤がずっとありました。
妻は何でも手伝おうとしていた
当時の妻は、
夫が少しでも不安にならないようにと考えていました。
・確認を手伝う
・代わりに調べる
・先回りして準備する
・不安を減らそうとする
今振り返ると、妻自身も必死だったんです。
少しでも楽になってほしい。ただそれだけでした。
そんな気持ちが大きくなり、あれやこれやと
「こうしたらいいよ」
「ああすればいいよ！」
なんていろいろうんちくいいながら提案してみたり。
今振り返ると結構いいこと言ってたと思うんですけどね(笑)
夫は全く聞く耳もたず。
夫のお調子者な性格もあり、妻の言葉よりもテレビや著名人の言葉の方が素直に受け入れることもあって…
そんな夫の性格も含めて、遠回りしながらここまで来たのかもしれません😊
「これで合っているのかな」と不安だった
でも、
手伝えば手伝うほど、本当にこれでいいのかな？
という気持ちも大きくなっていきました。
いろいろ調べてみては、家族の巻き込みには注意が必要とか、手伝いすぎてはよくないなど…
友人に相談すると、
「やってあげすぎじゃない？」
「もっと自分でやらせた方がいいよ」
と言われることもありました。
妻自身も、そうなのかもしれない…と思うこともありました。
まるで子供のような💦
本当に何から何までうまくできずに、例えば、
洗濯を干す際に靴下が片方なくなった→探す→見つからない→パニック
妻がみかねて探してみたら、洗濯機の横に落ちてたり…😅
だって、なくなるはずがないんですもの…😅
そう。夫にとってあるべき場所がとても重要でその場所以外に全く意識がいかないんです。
妻には“すぐ横にあるのにどうして見えないの？”と思っていました。
当時の妻には、どうしても理解できませんでした。
本当にそんな単純な探し物さえも難しかったんです。
呆れちゃうレベルすぎて、夫に対して時には爆発してしまうこともありました…
最初のころは何度も
「探すのをサボってるでしょ？！」
と声をあらげることもありました。
これは強迫性障害が原因なのか、性格的なものなのかもわからず。
でも実際に目の前で苦しそうにしている夫を見ると、
放っておくことなんてできなかったんです。
まさに過保護の妻ちゃんになってましたね😅
妻も境界線がわからなかった
今ならわかることがあります。
それは夫だけでなく、
妻も強迫性障害に振り回されていたということ。
夫を安心させたい。
パニックにならないようにしたい。
パニックになると妻の時間も使わなくてはならなくなる。
そんな気持ちが強くなりすぎて、
いつの間にか妻も不安に引っ張られていました。
夜が眠れなかったり、なんだかわからずに不安になったり。
漢方薬をのんで落ち着かせたり。
まだ、自分でなんとか対処できているということで、自分の図太さに逆に安心したり(笑)
少しずつ考え方が変わった
最近は、
「全部手伝う」
でもなく、
「全部やらせる」
でもなく、
その中間を探すようになりました。
夫ができることは夫に任せる。
難しい時は手伝う。そんな関わり方です。
夫が少しくらいわちゃわちゃしていても、妻は妻の時間を優先して😊
「大丈夫かーい？」
みたいな軽い声かけ程度に(笑)
なんとかなるんです。
だって、妻と暮らす前は何とか自分でやってこれたんですから！
…って妻は自分に言い聞かせつつ。
もちろん今でも迷うことはあります。
でも以前より、「夫を信じて待つ」ことが少しずつできるようになりました。
手伝わないことも支え方だった
以前の妻は、
支える＝助けること だと思っていました。
でも最近は、
見守ること、待つこと、本人が考える時間を作ることも支え方なのかもしれないと思っています。
自分1人で解決できた。
不安な時間を乗り切れた。
見つけられた。
そんな小さな体験を積み重ねることで小さな自信になり、
「俺これもやってみようかな」
そんな言葉に繋がっていったように思います。
まとめ
強迫性障害の家族を支えていると、
「どこまで手伝えばいいの？」と悩むことがあります。
今、思い返すと、前記事での
“仕事のこと”、と並ぶくらい
このことが妻の中では大きな心の疲弊に繋がっていました。
もともと心配性で放っておけない妻の性分も重なってというのもありますが、
今の考え方にもう少し早く到達できていたらとも思っています。
今は
“程よく見守る”を目標に日々頑張っている妻ですが、
やはり、突っ込みどころ満載の夫に妻は黙っていられるわけもなく😅
試行錯誤しながら、お互いに無理のない距離感を探している我が家は、今でも模索中です。
でも、正解を探すより、その時々で夫婦に合う距離感を探していくこと。
その距離感を見つけられた時、 「今日は上手くできたな😊」
そんなふうに少し嬉しく思えることもあります。
その小さな積み重ねを大切にしていくことも、 家族として向き合っていく上で大切なのかもしれません。
ここまでくるのに、わからないことだらけで本当に長い時間がかかりました。
だからこそ、同じように悩んでいる方にとって、 我が家の体験が少しでも「こんな夫婦もいるんだ😊」と思えるような、 小さなヒントになれたら嬉しいです🍀
「仕事のこと」と並ぶくらい悩んでいた頃の話はこちら👇 ▶ 強迫性障害の夫の仕事復帰はいつ？｜妻が一番苦しかった「いつ？」との戦い
「手伝う」ことで安心させようとしていた頃の話はこちら👇 ▶ 強迫性障害の夫に「大丈夫だよ」と言い続けていた頃｜安心させたい妻の葛藤
「待つこと」ができるようになるまでの話はこちら👇 ▶ 強迫性障害の夫と「待つ」こと｜妻が焦らなくなるまで
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