予定変更が怖かった頃
強迫性障害の症状が強かった頃の夫は、 とにかく“ルーティン”を大切にしていました。
こだわりも強く、 どこかへ出かける時には、 事前の“心の準備”が必須だったんです。
急なお願いやお使い、 予定変更への対応がとても苦手で、 ほとんど断られていました😅
「ついで」が通じなかった
例えば、
「髪切りに行くついでに○○買ってきて😊」 「ついでにガソリン入れてきてー！」
そんなお願いをしようものなら、 夫の顔つきが急に変わるんです😅
さっきまで普通に笑っていたのに、 急に表情が強ばる。
そして、
「え？！ついでだよ？！」
という妻の言葉に、 パニック発動…。
当時の妻には、 なかなか理解できませんでした。
夫は“予定通り”に安心していた
夫にとっては、
「自分の予定通りに動けること」が、 とても大切だったようです。
逆に、
・急な予定変更 ・追加のお願い ・時間がズレること
それだけで、 強い不安につながっていました。
外出していても、
「何時までに帰りたい」 、「次は○○しなきゃ」
そんな気持ちが頭の中にずっとあって、 予定がずれ込むと、 一気に体調まで悪くなってしまうこともありました。
妻のイライラも増えていた
正直、 妻のイライラもかなり溜まっていました😅
夫は、 自分のルーティンを最優先。
でも妻は、
「こんなことで？！」 「難しいこと言ってないし」そう思っていた部分もあったんです。
だからこそ、
「なんでそんなことも無理なの？」 「少しくらい合わせてよ😅」
そんな気持ちになることもありました。
「各々でいい」と思えるようになった
でも最近は、
“各々でいいんだ”
そう思えるようになってきました。
もちろん、 最初からそう割り切れたわけではありません。
やってもらいたい気持ちもありましたし、 何度もお願いしていました。
でも、 その後の夫の不安定さや、 パニックへの対応を考えると、
「結局、自分でやった方が早い😅」
そう感じることも増えていったんです。
そう割り切れるようになるまでには、 かなり時間がかかりました。
夫も安心できるようになっていた
すると不思議なことに、
夫も、 急な“無茶振り”をされる不安が減ったことで、 穏やかにルーティンをこなせるようになっていきました。
そしてその安心感が、 少しずつ心の安定につながっていったように感じています。
気がつけば、 以前よりパニックになる回数も、 だいぶ減っていました😊
きれいごとだけでは過ごせなかった
もちろん、
「自分ばっかり😢」
そう思ってしまう日もありました。
神様じゃないんだから、 いつでも笑顔で、 全部「はいはい😊」なんて無理です（笑）
正直、
強迫性障害の家族と生活する中では、
「自分を犠牲にしている😢」
そう感じてしまう場面も、
本当にたくさんあると思います。
だから妻も、 チクチク嫌味を言うことはありました😅
だって、 大変さも伝わってほしかったんです。
すると夫は、
「ごめんね」と謝る。
でも結局、
夫の中では“自分の安心”が最優先なんです（笑）
しかも、
素でやってる😂
ある意味、
ここまでブレないのは尊敬レベルです（笑）
少しずつ見えてきた変化
でも、 そうやってお互いのペースを探しながら過ごしていく中で、
夫も少しずつ、 妻への感謝を言葉にしてくれるようになりました。
そして、
「自分も少し頑張ってみようかな😊」
そんな気持ちを口に出すことも増えていったように感じています。
まとめ
強迫性障害と暮らしていると、
「普通」
だと思っていたことが、 難しく感じる場面もたくさんありました。
でも最近は、
“相手を変えようとする”
より、
“お互いが安心できる距離感を探す”
ことが、 我が家には大切だったのかもしれない。
そんなふうに思えるようになってきました😊
ここまで来るには、
本当に長い時間がかかりました。
でも今では、
夫婦それぞれが“安心できる距離感”を、
少しずつ見つけられてきた気がしています😊
強迫性障害との向き合い方に、
正解はないのかもしれません。
だからこそ、
妻の経験が、
同じように悩んでいる方の心を、
少しでも軽くするきっかけになれたら嬉しいです。
「待つこと」の難しさについて感じていた頃の話はこちら👇
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