強迫性障害の夫と暮らす中で、
「これは性格なのか？それとも病気なのか？」
「そもそも強迫性障害とはどういうものなのか？」
そう思いながら、家族としてどう接すればいいのか分からず、
いろいろなことを試してきました。
本を読んでみたり、ネットで調べてみたり、相談してみたり。
「きっと何か変わるはず」
そう思って動いていたけれど――
正直に言うと、うまくいかなかったこともたくさんありました。
本やネットの情報を読んでも、心が軽くならなかった
どれも間違っているわけではなくて、むしろ正しいことが書かれている。
でも――
「分かっているけど、うちの夫と同じようで同じではない」
「書いてある通りに意識して実践しても、うまくいかない」
そんな気持ちになってしまい、逆に苦しくなってしまうこともありました。
相談してみても、うまくいかなかった
そう思って、なんだか妻自身も苦しくつらい気持ちで押しつぶされそうで、でも、それに気がつけているうちはまだ大丈夫なんだ！とも思いつつも、どうしたらいいのか分からず、とりあえず 「一人で抱え込まない方がいい」そう思いました
夫の通っていた精神科の相談員さんに相談してみたこともあります。
でも実際には――
うまく気持ちを言葉にできなかったり、思っていたようなやりとりができなかったり。
むしろ、話した後の方が気持ちが沈んでしまったこともありました。
どうしていいか分からなかったあの頃
何をしても、しっくりこない。
どこにも正解が見つからない。
そんな時間が続いていたとき、ただ「しんどいな」と感じる日が増えていきました。
ふと耳にした、ひとつの歌
そんなある日、
何気なく流れてきた一曲の歌がありました。
特別に探していたわけでもなく、偶然耳に入ってきた歌でした。
でも――
その歌を聴いていると、張りつめていたものが、少しだけゆるんだ気がしたんです。
聴いているうちに涙がこぼれてきて、
「少しだけ楽になった」そんな気持ちになりました。
夫と一緒に流した涙
「この曲、聴いてみて」
そう言って夫にも聴かせてみました。
すると、夫も押さえていた気持ちが溢れたように、静かに涙を流していました。
歌詞が本当に心に刺さって――
ふたりで何度も聴いては、涙を流していました。
夜、寝る前に音楽を流して、ふたりで涙していたあの時間。
ちょっとこわいですよね（笑）
でも――
涙を流すって、本当に心を浄化してくれるような感覚があって。
映画を見て泣くとスッキリする、そんな話を聞いたことがありますが、
きっとそれに近いものだったのかもしれません。
特に、普段つらい気持ちを我慢している夫にとっては、とても大きな意味があったように感じます。
「少しだけ楽になった」それでよかった
何かが劇的に変わったわけではありません。
でも――
「少しだけ楽になった」それだけで、十分でした。
それまでずっと、「ちゃんとしなきゃ」
「何か解決しなきゃ」と思い続けていたけれど、
その時初めて、「少し楽になるだけでもいいんだ。泣いてもいいんだ。」そう思えた気がします
今思うこと
本も、相談も、きっと誰かにとっては大きな支えになるものだと思います。
ただ、そのときの妻には合わなかった。
それだけのことなんだと思います。
そして代わりに、その時の妻に合っていたのが「歌」でした。
同じように悩んでいる方へ
本当に辛かったあの頃、妻として、家族としての目線で書かれた体験談や情報を必死に探していました。
でも、なかなか見つけることができず、気がつけばここまで来ていました。
だからこそ――
昔の自分のように悩んでいる方にとって、少しでもヒントになるようなものを届けたい。
そんな思いで、このブログを書いています。
もし今、何をしてもしっくりこないどこにも答えがない気がする
そんなふうに感じている方がいたら、
「少し楽になれるもの」
を見つけるだけでも、十分だと思います。それは本かもしれないし、
人との会話かもしれないし、私のように音楽かもしれません。
まとめ｜思いがけないところに、心がゆるむきっかけがある
大きな変化じゃなくてもいい。
特別な方法じゃなくてもいい。
ほんの少しでも、自分の心がゆるむ瞬間
それがあるだけで、前に進む力になることもあります。
あの日、ふと耳にした歌のように――
思いがけないところに、気持ちが少し軽くなる瞬間があるのかもしれませんね
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